球速体育官网②方法二：關注“上海市群眾藝術館”，點擊菜單欄中的“市民夜校”進行報名，報名流程詳見下文。

　　學員報名成功后，如遇特殊情況有退費需求，請於退款截止時間2024年3月19日17:00前通過市民夜校報名平台提出退款申請，經審核后，可按照規定退還學費。退款截止后不接受退費，請在報名前確認上課時間、課程安排等信息。

　　按上文方式進入“市民夜校”頁面后，按需選擇課程進入，點擊我的→家人列表→添加家庭成員（本人信息）。

　　③點擊要報名的課程，並進入課程詳情介紹，查看報名條件，點擊“我要報名”按鈕，閱讀並同意報名須知。

　　金山農民畫不僅是一種藝術，更是一種文化記憶，是一幅歷史的長卷。本次市民夜校結合地方文化特色，讓市民通過金山農民畫的學習和探索，感受當地民間美術的文化魅力，通過學習繪畫農民畫，提升繪畫表現力和藝術審美。學生在課程學習中不僅了解了農民畫的藝術風格和特點，豐富了文化內涵，而且在作畫過程中感受到了作畫的樂趣和價值所在。

　　通過金山農民畫的學習和探索，提升對民族文化的熱愛之情，在運用金山農民畫表現技法描繪家鄉一景一物的過程中，培養學生發現生活美、表現自然美的能力，提升藝術審美，激發學生對創造、建設家鄉美的意識，用畫筆記錄生活美。

　　從2012年開始從事金山農民畫創作，多次參加省部級的書畫展並獲得一定獎項。

　　通過“肢體、律動、線條”，引導學員對東方舞的認知，要求技能上從掌握單一元素動作訓練，逐漸遞進至綜合組合訓練，循序漸進把握其風格特點。

　　東方舞發源於埃及，隨著大家廣泛的認知來到中國，其風格優美、柔和、熱情、奔放、塑造體態表現出女性獨特的自信和魅力。

　　2017年4月參加青島國際東方舞妮羅杯比賽獲得集體比賽亞軍，個人突出表現獎

　　你可曾有過想探索的地方？可曾想過用上帝的視角去觀看人類建設的家園，用上帝的視角去探索大自然的鬼斧神工？上帝視角就是人類利用無人機航拍技術實現的，無人機航拍是一門令人嘆為觀止的科技藝術，通過高空俯視的角度，展現給我們一個完全不同於平日所見的美妙的世界。它以其精准的操作和穩定性，記錄下大自然瑰麗的面貌和人類宏偉的建筑，以及冒險者們口中，人類無法到達的地方。

　　一場絢麗的視覺盛宴，是一群有趣的靈魂和科技的的結合，一座座宏偉的建筑和一個個神秘的面紗將會由你們來揭開。

　　青少年圖形化編程老師、無人機飛行老師，具有豐富的無人機專業知識，持有CAAC多旋翼超視距駕駛員執照（三級）。曾為上海市區初高中、金山區小學及上海青少年活動中心提供教學培訓和ASFC考証培訓。在編程和飛行教學上經驗豐富，曾帶領同學們參與無人機市級競賽，在上海賽區晉級國賽隊伍，進行賽前集訓的過程中，廣受好評。

　　尤克裡裡，通過四根尼龍弦，輕鬆實現唱歌伴奏和指彈獨奏。除了小巧便攜和容易入門的特點之外，其可愛的造型、歡快的節奏以及多樣的玩法，更容易激發學習音樂的興趣。

　　師從沐吉他創始人曹思逸老師，2010年起從事民謠吉他教學，擅長吉他彈唱、尤克裡裡教學。對多種樂器的構造也有頗深的了解，擅長挑選、鑒定以及維修，曾擔任中國音樂學院吉他考級委員會監考老師，教學經驗豐富，耐心有責任感，目前教授過的學生至少達500人，其中部分學生在吉他技藝上有非常良好的表現並成為優秀的老師。擁有不斷創新的教學觀念和持之以恆的態度，為各位吉他和音樂愛好者創造更好的學習條件。

　　吉他是一種彈撥樂器，通常有六條弦，形狀與提琴相似。吉他在流行音樂、搖滾音樂、藍調、民歌中，常被視為主要樂器。學習吉他常用技巧、轉換及掃弦練習，掌握基礎的彈奏技巧與理論，提高吉他彈唱和吉他演奏能力，培養音樂作品分析能力及創作能力。

　　師從沐吉他創始人曹思逸老師，2010年起從事民謠吉他教學，擅長吉他彈唱、尤克裡裡教學。對多種樂器的構造也有頗深的了解，擅長挑選、鑒定以及維修，曾擔任中國音樂學院吉他考級委員會監考老師，教學經驗豐富，耐心有責任感，目前教授過的學生至少達500人，其中部分學生在吉他技藝上有非常良好的表現並成為優秀的老師。擁有不斷創新的教學觀念和持之以恆的態度，為各位吉他和音樂愛好者創造更好的學習條件。

　　中國古典舞注重身體的柔韌性、協調性和力量的掌握。課程內容包括身體基本功訓練，手勢和姿勢的練習，步法的訓練，以及身段和形態的塑造。

　　在本次中國古典舞課程中，學員通過基礎提、沉、沖、靠、含、腆、移訓練組合來感受中國古典舞的魅力。中國古典舞有著豐富的劇目和深厚的文化底蘊，學員通過曲目《折柳》更好地領悟舞蹈作品的內涵。

　　上海戲劇學院舞蹈表演系優秀畢業生、原上海歌舞團舞蹈演員、現任小白鴿舞蹈團舞蹈教師。曾赴卡塔爾參加國慶日演出、赴英國參加全英學聯春晚、赴參加世界技能⼤賽閉幕式，曾參加第十二屆文華獎頒獎典禮、參加佟麗婭舞劇《在遠方 在這裡》在國家大劇院首演、參加湖南衛視華人跨年晚會與王鷗表演舞蹈《茉莉花》、參加舞劇《永不消逝的電波》和舞劇《朱鹮》的全國巡演。

　　茶文化是中國傳統文化中的重要組成部分，也是世界茶文化的重要組成部分。茶文化不僅是一種飲食文化，更是一種生活方式和精神文化。茶藝則是茶文化的重要表現形式，是一種將茶葉制作、泡茶、品茶、賞茶、交流、欣賞等多種技藝和文化融為一體的藝術形式。

　　茶文化與茶藝課程是一種傳承和弘揚茶文化的方式，也是一種提高人們茶文化素養和茶藝技能的途徑。在茶文化與茶藝課程中，學員可以學習到茶葉的品種、制作、保存、泡法等基本知識，了解茶文化的歷史、傳統、禮儀等方面的內容，同時還可以學習到茶藝的基本技能，如茶具的使用、泡茶的方法、品茶的技巧等。

　　在茶文化與茶藝課程中，學員可以通過品茶、賞茶、交流等方式，感受茶文化的深厚底蘊和博大精深，領略茶藝的精湛技藝和藝術魅力。

　　國家二級茶藝師，國家二級評茶員，小原流花藝師，少兒茶藝高級講師，石化街道傳統文化傳承人，金山嘉興江南文化傳承-鄉村文化新秀，金山女性創業促進會優秀會員，石化街道新聯會會員。

　　非遺文化用手工來傳承，讓傳統文化不再離我們很遙遠，也不只是冷冰冰的文字體現，它是有溫度的，從我們的手指縫中流露出對傳統文化熱愛的溫度，從每一件親手制作的作品中傳遞出對傳統文化的熱愛。本期我們從土布文化拓展延伸，讓這個傳統文化技藝蘇醒於我們的熱愛，讓土布成為創新與時尚的寵兒，讓每一件土布作品成為你愛不釋手的時尚單品。

　　2018年至今，海闊教學點的非遺館手作老師，擅長衍紙、剪紙、土布等手工制作，尤其在土布文化上，不斷研發土布與現代時尚文化的結合與創新，創作出很多優秀的土布作品，讓土布離我們的生活越來越近。她也是海闊青少年教育基地的輔導員，自2018年起已累計授課8000多人次，是一名年輕的優秀的手工老師。

　　整理收納師是當下新興的熱門行業之一，主要服務於以城市高收入群體為主。比如因工作忙而沒有整理收納時間及經驗的白領等，這類客戶往往物品量多，又不願意隨意丟棄，整理師得反復上。

　　課程主要包含對整理收納的認知、玄關客廳整理、衣櫥整理、衣櫥整理、行李箱的收納、廚房整理、兒童房整理、陽台儲物間整理、書房整理、整體盥洗室收納布局、角設計討論及考核點評。

　　2015年6月獲得國家教師資格証書（教師從業資格証書）2015年-2017年，在蘭州任職早教老師﹔2017年底-2020年，做高級育嬰師3年﹔2020年7月-2023年至今，上海富梅家政服務有限公司行政負責人﹔2020年7月獲得金山區家政服務職業技能競賽一等獎﹔2021年7月獲得上海市機構養老照護服務評估師資格証書﹔2021年11月上海市家庭服務業行業協會評為“長三角金牌家政員”﹔2021年在金山區家政職業技能競賽中擔任收納指導老師以及，2021年獲得高級育嬰師、母嬰護理、專項技能鑒定考官等証書﹔2023年榮獲上海市第一屆職業技能大賽——家政服務（整理收納）（國賽）優勝獎。

　　水粉畫是使用水調和粉質顏料繪制而成的一種畫，其表現特點為處在不透明和半透明之間，色彩可以在畫面上產生艷麗、柔潤、明亮、渾厚等藝術效果。通過理論講學和作畫實踐，使學生在掌握色彩基本規律的基礎上，探索和把握水彩藝術的某些特殊表現規律和相應的觀察方法。通過各種不同形、色、質感的物體寫生，使學生熟悉水彩材料性能和表現技巧，鍛煉學生用水粉色彩塑造形體表現物象的能力。

　　通過道具的布局，培養學生處理畫層次，虛實、明暗、形體對比協調的能力。水彩靜物是培養學生油畫繪畫的重要課程，培養學生水粉材料的認識，培養學生色彩，光的運用，強調以寫實主義為基礎。注重個性繪畫語言的發展，在基礎教學中指導學生運用色彩理論知識，用不同的寫實手法充分地表現出自己對靜物的真實感受。

　　畢業於上海應用技術大學，15年美育教學經驗，手創達人非遺文化傳播者，解決家長對於美育的疑惑，共同幫助學員設計對於藝術的規劃，創造出最獨特的自己。

　　本期課程以教授拉丁舞裡的倫巴舞為主，倫巴舞蹈風格優美，又是柔中帶剛，能提生學生整體的氣質姿態，同時改善不正確的體態。對於小肌肉群的開發與肢體的支配能力，也會有大提升。讓肌肉線條更加拉長、優美，塑形。舞蹈引用《顏》作為作品的名稱，整體風格柔美、嫵媚中又是張弛有度的。音樂包含節奏切分，能更好的體現本次舞蹈的觀賞性。希望通過本次課程，給大家帶來外在氣質與體態的提高，通過舞蹈愉悅身心，找到自己自信美麗的狀態。

　　本科畢業於哈爾濱體育學院，舞蹈表演專業﹔舞齡13年，全日制國標舞學習7年，高中畢業於專業國標舞蹈院校﹔國際標准舞體育舞蹈聯合會國家一級教師﹔CBDF16-18歲專業院校雙人拉丁金牌﹔CBDF16-18歲專業院校雙人摩登金牌。

　　通過本期課程認識瑜伽，了解瑜伽的歷史和瑜伽的內涵。進行瑜伽冥想和呼吸調息的學習，放鬆術的調養，將身體置身於平穩、安靜、舒適的體式中，使身心寧靜。通過陰瑜伽的串聯流動練習，強調整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢的呼吸，在肌肉完全放鬆的狀態下鍛煉骨骼及身體組織、調節身體神經系統。針對陰瑜伽的肩頸理療和開肩美背，天鵝頸的打造，為女性生理養護和氣血調節，達到身體和精神的雙重放鬆和提升，最終體式串聯拍攝《桃花諾》流瑜伽成品作品。

　　本科畢業於上海交通大學，管理專業。北美瑜伽聯盟RYT500認証導師，國際瑜伽聯盟高級瑜伽師，國家體育總局瑜伽師6段段位﹔國際瑜伽解剖學，康復理療私教，淋巴引流減脂塑型，高溫瑜伽，陰瑜伽，流瑜伽國際認証﹔CBBA中國健美協會專業健身教練，IFBB國際健美聯合會高級運動營養師﹔IBFA國際身體阻力與體適能協會高級東方舞教師﹔GFA國際 執業高級禮儀培訓師。國家高級心理咨詢師。

　　國際標准舞（拉丁舞、摩登舞）是兼容了藝術表演、運動競技、禮儀展示於一身的舞蹈形式。隨著社會的發展與進步被越來越多的人所熟知，在國際上已經有很高的認知度和廣泛的影響力。跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，可以增強心肺功能，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉有效的方法，減肥功效顯著。拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。

　　學習內容：形體訓練、熱身操、恰恰時間步、方程步、前進后退步、扭臀追步、紐約步、手對手和簡單小組合

　　金山區國際標准舞協會副會長、上海市體育舞蹈錦標賽職業組第五名、上海市體育舞蹈運動協會A級教師國家級評審、中國國際標准舞總會拉丁舞院士級教師、B級評審。

　　瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。瑜伽通過呼吸練習法、體位練習法和冥想三步曲，調節身體各個部位，矯正內臟器官和骨節位置，改善身體的柔韌性，調節脊柱神經和內分泌系統，加強身體各機能，增強人體免疫能力，治療並預防慢性疾病。瑜伽更突出的作用是它可以維持身心的平衡，幫助安定心靈的思緒，舒緩壓力，從而保持身心的一種均衡狀態。這是當代大學生開發身體潛能，釋放自己，減輕壓力的一種嶄新的健身方式。

　　學習內容：上海市健身瑜伽：扭脊式、鳥王式、單臂支撐后展式、單腿下火式、站立全曲伸展式等

　　與此同時，2024年周末美育課堂春季班也於3月7日10:00開啟報名。據悉，本次春季班除了市群藝館總校之外，同時推出徐匯、閔行、普陀、靜安、嘉定、楊浦、寶山、奉賢、青浦、金山、浦東、長寧等12個區共32個教學點，預計開設85門課程，滿足不同地域少兒及青少年和家庭的需求。

　　教材咨詢部分課程教具需要提前購買，可以老師代買或者根據老師要求自行購買（詳見課程報名須知）

　　·溫馨提示·由於本次報名名額有限，並且每個班對年齡有一定的要求，用戶需要在報名前實名登記。為了您報名更快捷，請在我的-家人列表中提前完善報名人信息並完成手機驗証。若未完成驗証，進入報名頁面時會提示“需驗証”。點擊“編輯”開始驗証，驗証成功后點擊“保存”即可開始報名。

　　本次培訓課程由專業的街舞指導老師授課，通過12節課程，幫助學員掌握鎖舞LOCKING基礎動作，使每一位學員都能夠感受到街舞文化的魅力與活力。

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